Tips Menjaga Kebersihan Mulut Dan Gigi yang Harus Dicoba

5 Tips Menjaga Kebersihan Mulut Dan Gigi yang Harus DicobaTips menjaga kebersihan mulut dan gigi adalah hal utama yang harus dijaga untuk melindungi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Karena kesehatan mulut dan gigi merupakan gerbang awal masuknya virus, bakteri atau agen penyakit lain. Cara untuk menjaganya supaya tetap bersih dan sehat pada masing–masing orang berbeda.

Trik dan Tips Menjaga Kebersihan Mulut dan Gigi

Menjaga kebersihan mulut dan gigi adalah sebuah langkah awal untuk menghindari kerusakan pada gigi dan timbulnya penyakit lain. Hal ini karena mulut merupakan saluran awal masuknya makanan dan nutrisi lain untuk tubuh. Jika kondisi mulut tidak sehat maka bakteri dalam mulut akan masuk ke dalam saluran cerna dan menimbulkan masalah lain bagi kesehatan tubuh, caranya sebagai berikut

Rajin Sikat Gigi Setiap Hari

Tips menjaga kebersihan mulut dan gigi yang pertama untuk mendapatkan hasil yang bagus yaitu mulut dan gigi yang sehat, Anda harus rajin melakukan sikat gigi minimal 2 kali dalam 1 hari. Waktu terbaik untuk sikat gigi adalah pagi ketika selesai sarapan dan malam sebelum Anda tidur. Jika sudah sikat gigi malam hari jangan mengkonsumsi apapun dan langsung pergi tidur.
Sikat gigi 2 kali dalam 1 hari berfungsi untuk mencegah terbentuknya plaque serta pengeroposan pada gigi., gigi berlubang serta bau mulut. Jika Anda ingin hasil yang lebih baik, lakukanlah sikat gigi setiap kali selesai makan. Supaya tidak ada makanan yang tercipta dan untuk meminimalkan pembentukan kuman di dalam mulut.

Memilih Jenis Pasta Gigi yang Tepat

Sikat gigi tentu membutuhkan pasta gigi, jenis pasta gigi sangat memengaruhi. Untuk lebih amannya gunakanlah pasta gigi dengan bahan alami, dan yang memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh gigi sehingga gigi Anda tetap sehat dan bersih.

Gunakan Obat Kumur

Setelah Anda rajin sikat gigi menggunakan pasta gigi tertentu, dapat Anda tambahkan dengan penggunaan obat kumur. Obat ini selain melawan bakteri dan kuman juga berfungsi untuk menyegarkan mulut. Gunakanlah obat kumur yang aman dan bermanfaat seperti obat kumur daun sirih dan lainnya.
Kenapa daun sirih?, karena dalam daun sirih terdapat kandungan zat yang berfungsi sebagai anti bakteri sehingga lebih efektif dalam menjaga kesehatan mulut dan gigi serta dapat digunakan sebagai cara untuk mencegah terjadinya bau mulut.

Konsumsi Makanan Sehat

Tips menjaga kebersihan mulut dan gigi juga ditentukan oleh makanan yang Anda konsumsi setiap harinya. Oleh karena itu konsumsi makanan setiap harinya harus sehat seperti buah – buahan dan sayur. Jangan terlalu sering mengkonsumsi makanan yang mengandung kafeina tinggi seperti kopi, teh secara berlebihan.
Makanan yang terlalu manis dan terlalu asam juga dapat merusak kesehatan gigi. Untuk mengatasinya jika Anda konsumsi makanan manis dan asam adalah meminum air putih dengan jumlah yang banyak sehingga kelembapan mulut tetap terjaga dan produksi air liur tetap normal.

Rutin Memeriksakan Kondisi Gigi dan Mulut ke Dokter

Meski Anda sudah melakukan perawatan mulut dan gigi secara rutin dan bagus, periksa gigi ke dokter gigi tetap harus dilakukan secara rutin. Waktu untuk memeriksa kesehatan gigi yang disarankan adalah 6 bulan sekali. Pemeriksaan di lakukan untuk memantau kesehatan mulut dan gigi agar tetap aman dan sehat. (baca juga: Tips Mengatasi Sakit Gigi Berlubang Paling Efektif)

Tips menjaga kebersihan mulut dan gigi pada setiap orang berbeda–beda, namun yang pasti kesehatan mulut dan gigi harus di jaga dengan baik dan maksimal. Semoga ulasan tentang tips tepat dalam menjaga kebersihan gigi dan mulut di atas bermanfaat bagi Anda.